Что такое мозговой инсульт?

Мозговой инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, которое является следствием спазма, разрыва или закупорки мозгового сосуда, из-за чего часть мозга не получает достаточно крови и погибает.

Основные начальные проявления инсульта следующие:

- внезапное онемение или слабость лица, руки, ноги, особенно с одной стороны тела;

- внезапное нарушение речи или сознания;

- внезапное нарушение зрения на один или оба глаза;

- внезапное нарушение походки и координации движений, головокружение;

- внезапная, очень сильная головная боль без видимой причины.

При появлении хотя бы одного из этих признаков, необходимо как можно скорее вызвать «скорую помощь»-03 для стационарных телефонов, 103 для мобильных телефонов. 

Что делать, чтобы избежать инсульта? Необходимо вовремя выявить факторы риска этого заболевания и принять необходимые меры их коррекции.

Факторы риска возникновения мозгового инсульта:

-артериальная гипертония;

-курение и алкоголь;

-ожирение;

-высокий уровень холестерина в крови - более 5 ммоль/л;

-сахарный диабет;

-недостаточная физическая активность;

-стрессы и длительное нервно-психическое перенапряжение

Что нужно изменить в своей жизни, чтобы предотвратить инсульт?

-Регулярно контролируйте артериальное давление!

 (нормальный уровень АД 120/80 мм.рт.ст)

-Избавьтесь от вредных привычек

(курение и злоупотребление алкоголем);

-Избавьтесь от избыточного веса! (прибавка 1 лишнего кг веса в среднем повышает АД на 1-2 мм.рт.ст.)

-Контролируйте уровень холестерина! (в норме не более 5,2 ммоль/л.)

-Соблюдайте принципы рационального питания!

-Повышайте физическую активность! (утренняя гимнастика, тренировочная дозированная ходьба 3-5 раз в неделю на 3-4 км., танцы)

-Научитесь противостоять стрессовым ситуациям! (избегайте конфликтных ситуаций на работе и в быту)

-Соблюдайте режим труда и отдыха! (сон в течение 8-9 часов).